نقد و بررسی

 سمینار ذهن پیر نشدنی جیم کویک

سمینار ذهن پیر نشدنی جیم کویک

How To Develop An Ageless Brain _ Jim Kwik

چند روش مفید برای بهبود سلامت مغز ما با انجام رده های زیر می توان به دست آورد.

    یک زبان جدید بیاموزید
لیست را گم کنید – برای به یاد آوردن چیزها ، بدون لیست های فیزیکی کار کنید
Into The Game – بازی استراتژی / بازی های ذهنی
آموزش آنلاین مغز – ادامه آموزش / یادگیری و تغویت حافظه
کنجکاو باشید
یاد بگیرید که یک موسیقی را اجرا کنید
ورزش سالم و مغزی را که هرگز سعی نکرده اید امتحان کنید
شکستن روال شما – کاوش در روش های جدید انجام فعالیت های روزانه

قسمتی از سمینار ذهن پیر نشدنی جیم کویک

در اینجا تمریناتی وجود دارد که توصیه می کنم ۶ منطقه مختلف مغز شما را متعادل کنید:

PFC – بازی های استراتژی ، مانند شطرنج یا چکرز. مراقبه. هیپنوتیزم  جیم کویک کیست

Lobes Temporal – پازل های متقاطع ، بازی های کلمه ای / بازی های حافظه .

بازال گانگلیا –

آرامش عمیق – مراقبه

تکنیک های گرم کردن دست

تنفس عمیق دیافراگمی

سیستم لیمبی عمیق –

هر نوع تمرین قدردانی – صفحه چشم انداز

ایجاد کتابخانه تجربیات مثبت برای تقویت حالات

طراحی داخلی

حافظه مخچه را فعال کنید

رقص

تنیس روی میز

هنرهای رزمی

دست نویس

خوشنویسی

قسمتی از سمینار ذهن پیر نشدنی جیم کویک

۲۰ نکته مغز برای تبدیل شدن به یک یادگیرنده مادام العمر

انگیزه خود را برای یادگیری چیزهای جدید پیدا کنید. من چه آرزویی دارم با زندگی خودم انجام دهم؟
به کتابها به عنوان یک دوره کالج نگاه کنید.
اتومبیل خود را به چرخ های دانشگاه تبدیل کنید. (بارگیری پادکست ها / کتاب ها)
دست از گفتن خودتان بردارید که حافظه ضعیفی دارید. ( حافظه یک هنر است و من می توانم آن را تمرین کنم)
اجازه ندهید که مدرسه راه آموزش شما را بگیرد. – مارک تواین
هنگام به یاد آوردن لیست ها ، آن را با دیوانه ترین تصویری که می توانید در مورد آن فکر کنید انجام دهید تا به مغز خود کمک کنید بعداً آن را به خاطر آورد. مغز شما در تصاویر به یاد می آورد. قشر بصری خود را بیشتر فعال کنید.تغویت حافظه
نام شخصی را به خاطر بسپار. تکرار نام ، تجسم آن ، استفاده از آن!
هنگام خواندن از پستانک بصری استفاده کنید. می تواند سرعت شما را ۲۰ تا ۵۰٪ افزایش دهد.
با بهره گیری از فعالیت های اوقات فراغت که باعث می شود شما نیز فکر کنید ، مغز خود را تیز کنید. (خواندن ، بازی تخته ، پخش موسیقی ، رقص)
با انجام کاری جدید یا متفاوت ، کارهای روزمره خود را بشکنید. (یک ورزش جدید ، دستور العمل جدید حافظه ، مسیر خانه جدید را امتحان کنید)
مهارت های جدید خود را به شخص دیگری آموزش دهید.
توجه داشته باشید که مصرف باعث افزایش درک و حفظ می شود.
یادگیری مادام العمر مستلزم تبدیل شدن به کنجکاوی بیشتر زندگی است.
از خود نپرسید من چقدر باهوش هستم؟ درعوض ، از خود بپرسید که چگونه باهوش هستم؟
هرکسی سبک یادگیری ارجحیت دارد. سبک خود را پیدا کنید
متوقف نشوید مغزتان را به چالش بکشید.تغویت حافظه
مراقبه. (حتی فقط چند دقیقه در روز می تواند تفاوت زیادی ایجاد کند.)
قشر جلوی مغز خود را با انجام اهداف روشن هر روز تقویت کنید.
مراکز انعطاف پذیری و خلاقیت مغز خود را با درخواست از شما بخواهید که به فعالیت های روزمره به روش های جدید و متفاوت توجه کنید.
استراحت کافی داشته باشید.

جیم کویک کیست ؟

جیم کویک (Jim Kwik) بنیان‌گذار شرکتی با همین نام است و به مردم کمک می‌کند عملکرد حافظه‌ی خود را بهبود دهند. او در پنج سالگی دچار آسیب تروماتیک مغزی شده و بعد از این حادثه در به خاطر آوردن نام همکلاسی‌هایش با مشکل مواجه شد. برای کویک سال‌ها زمان برد تا بتواند عملکرد آهسته‌ی مغز خود را بهبود دهد. درست در زمانی که نزدیک بود به دلیل همین مشکل از دانشگاه اخراج شود، خواندن جمله‌ای از آلبرت اینشتین (Albert Einstein) که در پشت یک لیوان نوشته شده بود زندگی او را برای همیشه تغییر داد. پشت لیوان نوشته شده بود: «مشکلات قابل توجهی که داریم با همان طرز تفکری که هنگام به وجود آوردنشان داشته‌ایم، حل نخواهند شد.» او بعد از خواندن این جمله متوجه شد که باید عملکرد آهسته‌ی مغزش را تسریع کند. همچنین این جرقه را در ذهنش روشن کرد که می‌تواند به دیگران نیز در انجام چنین کاری کمک کند تا بتوانند در دنیایی که اطلاعات با سرعت نور تغییر می‌کنند عملکرد بهتری داشته باشند.