ورود به فروش آنلاین

کلمه عبور را فراموش کرده ام
ورود/ثبت نام
کاربر جدید هستید؟ ثبت نام
سبد خرید
0
incredible-title
9.8هزار تومان
تخفیف
پیشنهاد ویژه
incredible-title

دانلود آموزش تصویری یوگا و مدیتیشن در ۳۰ روز

۴۴,۸۰۰ تومانتخفیف۲۲ % ۳۵,۰۰۰ تومان

برند

ورزش و هنر

تعداد ویدئو

31 ویدئو

حجم محصول

2600 مگابایت

زبان آموزش

زبان فارسی

مدت زمان آموزش

9 ساعت 35 دقیقه

مدرس

ورزش و هنر

مقایسه
  • تا 7 روز امکان دانلود
  • پشتیبانی آنلاین و رایگان
  • ضمانت اصل بودن کالا
  • دانلود بعد از پرداخت
  • تضمین بهترین قیمت

نقد و بررسی

آموزش یوگا و مدیتیشن در 30 روز یکی از کامل ترین آموزش های یوگا و مدیتیشن می باشد که در یک دوره فشرده 30 روزه و به صورت تصویری و دوبله فارسی این ورزش انرژی بخش را به شما می آموزد . یوگا را بیشتر به عنوان درمان می شناسند تا ورزش . اما ویژگی هایی مانند لاغری و کاهش وزن و بهبود زخم و عضله سازی باعث شده است که امروزه به شکل ورزش نمایان شود .

آموزش یوگا و مدیتیشن در ۳۰ روز

قسمتی از آموزش یوگا و مدیتیشن در ۳۰ روز »
قسمتی از آموزش یوگا و مدیتیشن در ۳۰ روز »

یوگا YOGA چیست ؟

یوگا فرایند کشف خود شناسی را در پی دارد . و علاوه بر فوایدی که برای افراد دارد برای جامعه نیز می تواند مفید باشد .

در واقع نمی توان گفت یوگا فقط یک ورزش بدنی است چون پژو هشهای علمی ثابت می کند که یوگا نه تنها بر جسم انسان تا ثیر می گزارد بلکه در تنظیم نیروی پرانیک یا انرژی حیاتی و جریان آن و همچنین بر ضمیر انسان نیزموثر می باشد.

یوگا علم حیرت انگیزی است که تفکر استدلال و منطق را در سطح عالی به انسان هدیه می کند. یوگا به معنی اتحاد است و منظور از یوگا اتحاد و یگانگی با وجود درونی است.

برای رسیدن به این اتحاد تعداد حالات و وضعیت هایی وجود دارد که آسانا نامیده می شود که با حرکات یا تمرینات ژیمناستیک نرمشها و بدن سازی نباید اشتباه گرفت.

مفهوم و معنای یوگا ( اتحاد و یگانگی ) با وجود درونی است که با رفع دو گانگی فکر و ماده و نیل به یک واقعیت متعالی در درون عملی می شود

آسانا به معنی قرار گرفتن در وضعیت و حالتی که در آن میتوان رو حاً و جسماً خو نسرد و راحت بود و در آرامش کامل قرار گرفت.

برنامه آموزشی یوگا به گونه ای طرح ریزی شده که به توسعه بافت شخصیت منتهی می شود.

آموزش یوگا و مدیتیشن در ۳۰ روز

آسانا به علت گششهای عضلانی و ماساژ اعضا و غدد داخلی و ایجاد هماهنگی بین اعضاء بدن و سیستم اعصاب برای ایجاد سلامتی و رفع بیماری ها بسیار موثر بوده

و به تمرین کننده سلامتی اعطا می کند و بطور خارق العاده ای در تسکین و بهبود بسیاری از بیماریها و حتی بیماریهای غیر قابل علاج مفید واقع میشود . و می تواند درد را از بین ببرد یا قابل تحمل نماید.

فواید یوگا برای سلامتی چیست ؟

۱. یوگا اعتماد به نفس را تقویت می‌کند.

۲. هر جایی می‌توانید یوگا کار کنید .

۳. تنفس درست را یاد می‌گیرید .

  • فشارهای حاد و مزمن را در اطراف قلب و اعضای گوارشی از بین می‌برد.

  • محرک‌های عصبی مربوط به عروق قلبی را تقویت می‌کند.

  • اضطراب عصبی و حسی را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.

  • با افزایش تبادل اکسیژن و دی‌اکسید کربن، میزان سم‌زدایی را بهبود می‌بخشد.

  • با توزیع انرژی میان غدد داخلی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

  • ذهن را آرام و تعادل ذهنی و جسمی ایجاد می‌کند.

۴. شما را از حالت بدن‌تان آگاه می‌کند.

۵. یوگا لزوما ورزش گرانی نیست.

۶. بیشتر درنگ می‌کنید .

۷. لاغر و قوی‌تر می‌شوید.

۸. یوگا استرس را از بین می‌برد.

 

آموزش یوگا و مدیتیشن در روز

آنچه در آموزش یوگا و مدیتیشن در روز خواهید آموخت :

  1. درس اول : تمرین یوگا برای کل بدن .

  2. درس دوم : چالش دیگر برای یوگا .

  3. درس سوم : تمرین جریان صبح یوگا .

  4. درس چهارم : چالش کشش در یوگا .

  5. درس پنجم : قدرت و یوگا تعادل Vinyasa تمرین .

  6. درس ششم : تعادل قدرت و انعطاف پذیری Vinyasa تمرین یوگا .

  7. درس هفتم : بازگرداندن و بازسازی و مدیتیشن و تعادل .

  8. درس هشتم : صبح تمرین یوگا Vinyasa جریان دربدن .

  9. درس نهم : سوزاندن چربی ها و سوخت و ساز بدن .

  10. درس دهم : ایجاد جریان متناوب در تنفس و تمارین یوگا .

  11. درس یازدهم : رستاخیز بدن یا بازسازی در بدن و مدیتیشن .

  12. درس دوازدهم : انعطاف پذیری و ایجاد قدرت در عضلات .

  13. درس سیزدهم : تمرینات چربی سوزی و کش آوردن عضلات .

  14. درس چهاردهم : بازسازی اعضاء داخلی بدن با یوگا .

  15. درس پانزدهم : انعطاف عضلات پا و همسترینگ .

  16. درس شانزدهم : جریان سازی برای ایجاد انرژی در بدن .

  17. درس هفدهم : قدرت یوگا  در ایجاد تعادل در بدن با مدیتیشن روزانه .

  18. درس هجدهم : یوگا برای خواب آرام و کامل .

  19. درس نوزدهم : یوگای قدرت ، تعادل ، انعطاف پذیری دست ها .

  20. درس بیستم : حرکات اصلاحی برای بدن .

  21. درس بیست و یکم : روز پرانیاما و مدیتیشن .

  22. درس بیست و دوم : گرم کردن اساسی در یوگا برای کل بدن .

  23. درس بیست و سوم : حرکات متفاوت دیگر یوگا .

  24. درس بیست و چهارم : حرکات خاص یوگا و تعادل بر روی دست ها .

  25. درس بیست و پنجم : تعادل بازی و انحرافات .

  26. درس بیست و ششم : کشش و بازگرداندن حالت درست به بازو ها و شانه .

  27. درس بیست و هفتم : تعادل در بازو و شانه و حرکات کامل .

  28. درس بیست و هشتم : یوگا و مدیتیشن نشسته و باز کردن سینه .

  29. درس بیست و نهم : گرم کردن و اصلاح بر روی حرکات .

  30. درس سی ام : سخن پایانی و چالش بعدی .

تصاویری از مجموعه آموزش یوگا و مدیتیشن در روز »

فروش آنلاین

توضیحات تکمیلی

برند

ورزش و هنر

تعداد ویدئو

31 ویدئو

حجم محصول

2600 مگابایت

زبان آموزش

زبان فارسی

مدت زمان آموزش

9 ساعت 35 دقیقه

مدرس

ورزش و هنر

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “دانلود آموزش تصویری یوگا و مدیتیشن در ۳۰ روز”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *